У рамках проекту «Lady Jewish Leader» наші чудові пані зібралися, щоб познайомитись із психоемоційними техніками – ТЕС (техніка емоційної свободи) та методом Седони. А ще – попрацювати з метафоричними картами, розкриваючи свої внутрішні ресурси та підтримуючи одна одну.
ТЕС (EFT, «Emotional Freedom Techniques») – це метод, створений Гарі Крейгом у 90-х роках. Він поєднує роботу з тілом та психікою через просту техніку постукування по біологічно активних точках. Як казав сам Крейг: «Причина всіх негативних емоцій – це порушення системи тіла».
Метод Седони виник завдяки Лестеру Левінсону – людині, яка отримала невтішний медичний прогноз, але знайшла в собі ресурс для зцілення, працюючи зі своїми емоціями. Метод ґрунтується на простих запитаннях до себе, які допомагають поступово відпустити напругу, страхи та тривоги.
Тож на зустрічі жінки познайомилися з техніками та практично їх опрацювали, виконали вправи з метафоричними картами на пошук внутрішніх ресурсів, створили тепле коло, де кожна змогла поділитися своїм станом і отримати підтримку.
Учасниці зустрічі ділилися враженнями:
«Після таких зустрічей я повертаюсь додому більш живою, можу дати більше тепла, розуміння і натхнення своїм дітям та близьким».
«У такі важкі часи це справжній ресурс – знати, що є люди, з якими можна поділитися, і знайти в собі нові сили».
Тож безмежна подяка організаторам цього заходу!
Н. Костянтинова
Больше историй
Важливі дати тамуза
Улюблена «Мішпаха»
Вчимось їз задоволенням