Будь-яка людина у сучасних обставинах потребує психологічної підтримки, а іноді й допомоги. Особливо це стосується жінок, на плечі яких війна поклала дуже багато важких проблем. З метою допомогти їм, для учасниць проекту «Жіноче лідерство» у грудні пройшов тренінг-семінар «КПТ для життя».
На зустрічі зібралися ті, хто хоче краще розуміти свої емоції, будувати гармонійні стосунки та знаходити внутрішню рівновагу. Психолог Еліна Хатуєва допомагала розібратися в основах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), навчала учасників практичним технікам самодопомоги в складних емоційних ситуаціях, а також відповідала на запитання, що виникли у жінок під час тренінгу. Жінки отримали інструменти, які допомагають управляти думками та почуттями, а також практичні вправи, щоб застосовувати їх у повсякденному житті.
Тепле коло однодумців, підтримка та щирий інтерес до теми зробили цю зустріч справді особливою. Ті ж, хто не зміг у грудні потрапити на семінар, не повинні сумувати. Бо організатори проекту планують наступні зустрічі, де буде можна дізнатися про нові ефективні психологічні методи екстреної психологічної допомоги та самодопомоги.
Наталія Костянтинова
ЩЕ СТАТТІ
Рабин Камінецький обговорив ситуацію в Раді євреїв-ветеранів
Мелодії душі: ювілей Оксани Резанової
Свято для малечі