Пам’ять, що оживає у кадрі

27 січня, у річницю визволення в’язнів табору Аушвіц-Біркенау, у Хеседі пройшов захід в рамках проєкту «Кінотерапія». Модератор зустрічі, волонтер Артем Пиріг запропонував учасникам переглянути уривки тематичного фільму, що стало поштовхом до дискусії про долі євреїв, які пережили страшні часи Голокосту.

У цей день в Хеседі зібралися люди різних поколінь, щоб згадати трагедію. Після перегляду учасники поділилися власними враженнями, спогадами і родинними історіями. Атмосфера зустрічі була сповнена болю й тихої шани до пам’яті жертв Голокосту.

Особливо зворушливою стала церемонія запалювання шести пам’ятних свічок, яку провели волонтери Хеседу Нора Крупман, Ян Гінзбург, Лариса Рахманова, Рахіль Дубницька, Валентина Костікова та Ганна Котлевич. Шість свічок символізували шість мільйонів загублених життів і водночас — незламну силу пам’яті, яка живе в кожному з нас.

Такі зустрічі мають надзвичайну цінність. Вони допомагають зберігати історичну правду, розвивати емпатію, зміцнювати діалог між поколіннями. Молодь отримує можливість глибше зрозуміти події минулого, а старше покоління відчуває підтримку з боку представників нових поколінь.

Як зберігати життєстійкість

Багаторічна співпраця центру психологічної підтримки «Ор Шалом» та Хеседа продовжується. 30 січня в рамках проєкту «Ментальне здоров’я» психолог Цент­ру Тетяна Чехлова презентувала підопічним Хеседу копінг-стратегії — методи адаптації до складних умов сьогодення.

Учасники обговорили, як спиратися на власну психіку, щоб жити «тут і зараз», зберігати баланс та не втрачати здатність бути щасливими попри зовнішню нестабільність.

Окремий акцент під час заходу було зроблено на трьох надважливих навичках:

— Життєстійкості — здатності швидко відновлюватися після ударів долі, зберігаючи внутрішню силу та гнучкість;

— Життєпередбаченні — вмінні планувати майбутнє та ухвалювати зважені рішення;

— Життєвдосконаленні — безперервному процесі особистісного зростання та розвитку.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри та відкритого діалогу. Кожен учасник отримав не лише дієві практичні інструменти, але й нові життєві орієнтири та міцне відчуття внутрішньої опори. Власне, заради цього і був створений партнерський проєкт «Хеседа Менахем» та центру «Ор Шалом» — допомогти людям знайти приховані внутрішні ресурси, зміцнити психологічну стійкість та отримати надійну підтримку у складні періоди життя.

Шабат Шира у клубі «Фрейлахс»

Щороку тижневий розділ Тори «Бешалах» дарує нам особливе свято — Шабат Шира. Саме в цей символічний час, 30 січня, колектив кол-центру Хеседа вперше зібрався на особливу зустріч Кабалат Шабат.

Розпочала вечір керівниця кол-центру Вікторія Большакова, яка своєю промовою задала тон щирості, вдячності та командної згуртованості. До теплих слів долучилися помічниця керівниці Світлана Слуцька та волонтерки Нелла Баранова й Ірина Господинова. Вони поділилися зворушливими спогадами про історію створення підрозділу, роздумами про цінність дружби та щоденну взаємовиручку, яка робить їхню команду єдиним цілим.

Після традиційної частини простір клубу «Фрейлахс» заполонила жива енергія творчості. Ансамбль «Найвеселіші» під керівництвом Олени Попкової та під акомпанемент Євгенії Василенко подарував присутнім незабутню програму.

«Великі жінки»: історія незламності Маргарет Тетчер

Проєкт Ріти Орєхової «Великі жінки у світовій історії» продовжує надихати підопічних Хеседу розповідями про видатні постаті. 4 лютого героїнею зустрічі стала Маргарет Тетчер — символ безкомпромісної вір­ності принципам та залізної самодисципліни.

Ріта Орєхова майстерно змістила акцент із політичних подій на внутрішню роботу особистості над собою, її сумніви та перемоги. Взагалі історія Тетчер є дзеркалом сьогоднішніх викликів: вона показує та вчить, що не обставини, а саме вибір людини визначає її шлях. Зустріч, яка пройшла у Хеседі, допомогла учасникам створити простір для роздумів про власну витривалість та здатність зберігати баланс, та надихнула їх на особистісне зростання.

Вокальні практики з Володимиром Коваленком

2 лютого у «Хеседі Менахем» відбулася зустріч в рамках проєкту «Музична терапія». Кваліфікований музичний терапевт, волонтер Хеседу Володимир Коваленко презентував присутнім унікальну методику ««Vocal Toning», у якій фізична активність поєднана із м’якими практиками психоемоційної підтримки.

Основна ідея практики полягає в тому, що голос та дихання є найдоступнішими інструментами саморегуляції, які не потребують спеціальної освіти чи музичного слуху. Невипадково майже в усіх оздоровчих практиках, особливо східних, ключова увага приділяється саме диханню.

Учасники зустрічі, приділяючи увагу диханню, через прості звукові вправи вчилися знижувати рівень тривожності та відновлювати внутрішній ресурс. І переконалися, що при правильному виконанні звукові вправи м’яко впливають на нервову систему та створюють відчуття безпеки й розслаб­лення. Особлива цінність цієї практики — у її доступності та безпечності. Вона не має вікових обмежень чи протипоказань, не потребує музичної освіти, спеціальної підготовки або слуху. Усе, що потрібно, — увага до власного дихання та голосу.

Ту бі-Шват розкриває «Мистецтво єднання»

5 лютого у Хеседі пройшла чергова зустріч в рамках проєкту «Мистецтво єднання». Присвячена вона була святу Ту бі-Шват — Новому року дерев.

Учасники відзначили свято творчим майстер-класом за участю волонтерів DVC, говорили про традиції святкування, символіку природи, запахи й аромати, що пробуджують пам’ять і відчуття.

Координаторка DVC Аліна  Горохова розповіла учасникам про значення трав і прянощів та допомогла кожному створити власний бесамім — особливий ароматний набір для Авдали.

Особливо цінним став спільний процес творення разом із молоддю. Простір відкритості, обміну досвідом і щирого спілкування дозволив традиціям ожити через відчуття та емоції. Зустріч стала яскравим прикладом того, як старше й молодше покоління разом зберігають і збагачують єврейську спадщину, наповнюючи її сучасним змістом і теплом живого спілкування.

Прозорість та діалог

Програма «Актуальна розмова» залишається ключовим містком між керівниц­твом «Хеседа Менахем» та підопічними фонду. Це в черговий раз довела зустріч з керівницею служби Хеседу «Матеріальні програми» Світланою Кулік, яка відбулася 6 лютого.

Головною темою зустрічі стало інформування присутніх про плани служби на перший квартал 2026 року. Учасники отримали вичерпну інформацію про критерії надання допомоги, терміни та необхідну звітність.

Формат зустрічі дозволив вийти за межі загальних фраз. У режимі реального часу кожен зміг розібрати свою індивідуальну ситуацію, отримати фахову пораду та чіткий алгоритм дій відповідно до власних обставин.Такі зустрічі не лише підвищують поінформованість, а й формують атмосферу партнерства та взаємної поваги в громаді.

Світло тихої сили

11 лютого у Хеседі в рамках авторського проєкту Юлії Мороз «Єврейська традиція» відбулася тепла зустріч, присвячена 22 Швата — йорцайту Ребецен Хаї-Мушки Шнеєрсон.

Життя цієї видатної жінки стало еталоном «тихої сили» — вміння підтримувати свого чоловіка теплом серця та увагою, залишаючись у тіні великих справ, але будучи їхньою опорою.

Учасники обговорили, наскільки це важливо — продовжувати сьогодні духовну спадщину Ребецен Хаї-Мушки через прості вчинки: бути поруч, чути одне одного та ділитися світлом. Саме такі зустрічі створюють простір довіри й взаємної підтримки, зміцнюють громаду, бережуть традицію й передають цінності добра наступним поколінням. У дні, коли світло пам’яті особливо потрібне, слідування прикладу такої духовної наставниці як Ребецен Хая-Мушка Шнеєрсон допомагає перетворювати спогади на реальні добрі справи.

Турбота про здоров’я

14 лютого у Хеседі пройшла зустріч, присвячена життєво важливим програмам «Медичні консультації» та «Прокат реабілітаційного обладнання». Керівниця обох програм Ірина Степаненко детально розповіла присутнім про умови участі у програмах.

Традиційний формат «питання-відповідь» виявився надзвичайно жвавим. Учасники не лише ставили практичні запитання, а й розбирали власні ситуації, отримуючи вичерпні фахові роз’яснення та поради.

Окрему частину бесіди присвятили сезонним викликам. Учасники обговорили специфіку безпечної експлуатації реабілітаційного обладнання під час сильних холодів. Живий діалог допоміг присутнім розвіяти сумніви та знайти рішення для складних побутових ситуацій.

«Jewish Game»: закони справедливості в сучасному житті

14 лютого у Хеседі відбулася зустріч із молоддю DVC. Цього разу вона була присвячена тижневому розділу Тори «Мішпатім», який наповнений законами відповідальності, справедливості та взаємної поваги.

Після традиційного вступу від активістів клубу «Фрейлахс» Іди Петрушанської та Юхима Дискіна, учасники перейшли до гри «Jewish Game», ініційованій молоддю. Складні тексти Тори аналізувалися крізь призму сучасних життєвих прикладів. Гра зробила вивчення динамічним, сучасним і захопливим. Незважаючи на те, що зустріч пройшла в онлайн-просторі, це не завадило живому спілкуванню. Традиція оживає саме так — через залучення, інтерес і радість спільного пізнання.

Зустрічаємо місяць Адар

18 лютого громада Хеседа тепло зустріла початок місяця Адар — час, який традиційно вважається періодом радості та внутрішнього оновлення. Ведуча Тамара Неклеса нагадала мудрість: «Коли приходить Адар, ми примножуємо радість». Учасники обговорили, як важливо в цей час зміцнювати віру в чудеса, ділитися добрим настроєм та давати цдаку. Головним меседжем зустрічі стало переконання, що справжня радість народ­жується з єдності громади та взаємної підтримки. Навіть у непрості часи настрій Адара допомагає зберігати внут­рішнє світло та сподіватися на краще.

За матеріалами сторінки «Хесед Менахем»

у Facebook

підготувала

Наталя Ларіонова